テストステロンを分泌させて、、

今日は朝から家の近くにあるエニタイムフィットネス（スポーツジム）に行ってから会社にいきました。というのも去年の健康診断で脂肪肝と言われ、ヤバいな痩せないとと思っていましたが、なかなか行動に移せず、、、
さらに3ヶ月前、ジムの契約をしましたが、一度も行ってない状況。正直、忙しさを言い訳にしていました。それでも、なんだかもっと熱くなりたい、もっとストイックにやりたい願望が私のなかに芽生え、ついに今日行くことに、、

 

実際に行ってみると、かなり気持ちが良かったです。そして、筋トレを行うことで気持ちがとても高まりました。モチベーションが上がるというか、よし今日もやったろーーという気持ちに。
強いていうと、腹筋を頑張りすぎて、途中お腹がピキと筋が伸びて激痛が、、、
数分後には落ち着きましたが、歳も歳なので、あまり張り切りすぎず、様子を見ながら筋トレをしようと思います。

筋トレ交換、気持ち的にも明るくなる

筋トレも終わり、会社に向かう途中お腹が空きすぎたので、コメダ珈琲で朝食をとりながら、今日のスケジュールを確認。運動のおかげもあったので、いつも食べているモーニングがいつもより何倍も美味しく感じました。そして、ここでもなんだか気持ちが明るいという、ポジティブな気持ちになっていました。

当然、電話営業もいつも以上に気持ちが入りました。ネットで見るとテストステロンが分泌されると集中力ややる気の向上、精神状態の安定などが見られたり、内臓脂肪を低下させたりするなど、成人後も心身への影響に関与すると書いてありました。朝から気持ちは高まり、集中力も上がり、朝一からロケットダッシュした感じもよかったので、これは日課にしようとおもます。そして、明日も引き続きジムに行こうと思います。

 

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