朝活はじめました。

嶋村友章 2026.04.06

毎朝6:30から行われているオンラインヨガに昨日から参加しはじめました。しかも一人ではなく、奥さんも巻き込んでのスタートです。昨年の7月から週1回のパーソナルジムに通い始めてはいましたが、それまでは社会に出てからの約25年間、ほとんど運動らしい運動をしてこなかった自分にとっては大きな変化だなと感じています。朝から体を動かすことで気持ちも整い、一日のスタートがとても前向きになるのを実感しています。

これまでは飲み会が多いから朝は起きられないとか、仕事が優先だから仕方ないといった理由を並べて、健康を後回しにしてきた部分がありました。でもこれからは言い訳をせず、自分の体としっかり向き合う時間も大切にしていきたいと思います。日々を元気に楽しみ続けるためにも、まずは朝の習慣から整えていきます。まずは継続することを目標に、無理なく続けていきたいと思います。

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